保持身心平衡，讓心快活

新型冠狀病毒疫情讓生活多了許多不確定，心情也隨之起伏不定。

留意自己的身心健康，照顧好自己，展開防疫新生活。

利用「心情溫度計 (簡式健康量表（BSRS-5）」自我篩檢情緒狀態，注意自身心理健康。

 

圖片來源：社團法人台灣自殺防治學會

 相關疫情期間自我照顧的資訊也可以參考衛服部「疫情心理健康」專區，裡面有許多心理健康資源，協助民眾穩定心情，正向面對疫情。

途徑：本部首頁/心理及口腔健康司/疫情心理健康；(網址：https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-4740-52615-107.html)。

讓我們一起保持身心的健康，一起戰勝疫情！